Автор: Zp
| 27.08.2014 | 10:22 | В рубриках: Медицина и здоровье
В детстве, вероятно, каждый из нас пробовал задерживать дыхание из любопытства или ради развлечения. Но, став взрослым, человек перестает заниматься подобными вещами, убежденный в том, что это бесполезно и глупо и что такие ” эксперименты” не приносят ничего, кроме вреда.


Пронаблюдаем, однако, за спортсменами или за людьми, занимающимися: тяжелым физическим трудом. В момент большого физического напряжения никто из них не дышит непрерывно, даже в том случае, когда грудь поднимается и опускается в результате мышечных усилий. Природа славно позаботилась о том, чтобы дать организму время, необходимое для поглощения и распределения дополнительного количества кислорода. Почти все спортсмены в решающую минуту задерживают дыхание и успевают за это время выполнить целый ряд движений. Чем больше требуемое мускульное усилие, тем более глубокое дыхание ему предшествует и тем дольше последует задержка

Во время бега на сто метров финишируемый спортсмен перестает дышать. Бегунам на длинной дистанции также хорошо известно правило, состоящее в том, что только “экономия дыхания позволяет добиться успеха

Задерживая дыхание, мы полностью очищаем мельчайшие альвеолы легких и побуждаем их к большей активности.

Одновременно из крови удаляются накопившиеся в ней токсины.

Задерживая дыхание, мы полностью очищаем мельчайшие альвеолы легких и побуждаем их к еще большей активности.

Одновременно из крови удаляются накопившиеся в ней токсины, а дыхания обладает до некоторой степени так же действием на легкие и кровь, какое оказывает слабительное на органы пищеварения.

Вот почему среди людей занимающихся дыхательными упражнениями йогов ,не встречаются ни астматики, ни склеротики и все они обладают здоровыми легкими, желудком, сердцем.

Из всего сказанного ясно, что для сохранения здоровья и жизненной энергии необходимо каждый день тренировать свое дыхание, упражнение, назначенное для этого, предельно просто настолько, что громадное большинство людей, не принимает их всерьез и предпочитает тратиться на лекарства и сложные методы лечения.

Здоровье само стучится к Вам в дверь. Не запирайте же ее.



Эта запись была опубликована 27.08.2014в 10:13 ПП. В рубриках: Медицина и здоровье. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Отзывы и пинг пока закрыты.

Комментарии к записи Хатха – Йога. Полное дыхание. отключены

Комментарии закрыты.